Jazda na łyżwach niesie ze sobą bardzo wiele korzyści. To nie tylko świetna zabawa, ale także znakomity trening koordynacji ruchowej, sposób na poprawę kondycji i zgubienie zbędnych kilogramów. Ponadto, jazdy na łyżwach można nauczyć się w każdym wieku. Jeśli dopiero się do tego przymierasz dowiedz się, jakie łyżwy będą dla ciebie najlepszym wyborem. Jazda na łyżwach – niedrogi sport dla każdego Jazda na łyżwach to sport, który w ostatnich latach cieszy się sporą popularnością. Przy odrobinie chęci, może nauczyć się jej niemal każdy. Łyżwiarstwo nie wymaga również dużego nakładu kosztów – bilet na lodowisko wraz z wypożyczeniem łyżew to koszt kilkunastu złotych. Natomiast jeśli kupisz własne łyżwy, już po kilku wypadach na lodowisko zakup zwróci się z nawiązką – ceny dobrych łyżew zaczynają się już od około 100 zł. A jak naostrzyć łyżwy, gdy płozy się stępią? Nie musisz się tym martwić – każde lodowisko oferuje taką usługę za dosłownie kilka złotych. Ci, którzy chcą ostrzyć łyżwy samodzielnie, mogą zaopatrzyć się w domową, uniwersalną ostrzałkę. Jakie są przeciwwskazania do jazdy na łyżwach? Z jazdy na łyżwach powinni zrezygnować jedynie ci, którzy cierpią na poważne choroby układu kostnego lub mięśniowego, utrudniające poruszanie się. Poza tym, z szaleństw na lodowisku może korzystać praktycznie każdy, bez względu na wiek. Łyżwiarstwo to sport wyjątkowo łaskawy dla stawów oraz kręgosłupa – ruch, który wykonywany jest podczas ślizgu nie obciąża ich tak, jak np. bieganie. Intensywność jazdy można dopasować do własnej kondycji i umiejętności. Zalety jazdy na łyżwach Jakie korzyści może przynieść ci regularne odwiedzanie lodowiska? Okazuje się, że jest ich całkiem sporo! Oto kilka powodów, dla których w nadchodzącym sezonie warto zaprzyjaźnić się z łyżwami. Jazda na łyżwach to trening całego ciała Łyżwiarstwo to nie tylko świetne ćwiczenie dla mięśni nóg. Do pracy zaangażowane są również brzuch i ramiona. Jazda na łyżwach to trening ogólnorozwojowy, doskonale kształtujący sylwetkę. Na łyżwach poprawisz swoją kondycję Mogłoby się wydawać, że ślizganie się po lodzie wymaga mało wysiłku. Nic bardziej mylnego! Utrzymanie właściwej postawy i wykonywanie odpowiednich kroków mogą dać naprawdę niezły wycisk. Łyżwiarstwo to świetna rozrywka Ciężki, stresujący dzień? Jazda na łyżwach odpręży cię i skutecznie poprawi ci humor. Łyżwiarstwo, jak każdy inny sport, wspomaga produkcję hormonów szczęścia i pozwala pozbyć się niepotrzebnych napięć. Jeżdżąc na łyżwach ćwiczysz koordynację Łyżwiarstwo to znakomity trening koordynacji ruchowej. Regularna jazda na łyżwach poprawi twoje poczucie równowagi, wzmocni sylwetkę i pewność ruchów. Jakie łyżwy dla początkujących? Łyżwy, które można wypożyczać na publicznych lodowiskach często cechują się słabą jakością. Jeśli planujesz jeździć po lodzie często, najlepszym wyborem będzie zakup własnej pary. Pytanie tylko – jakie łyżwy wybrać? Które sprawdzą się najlepiej w przypadku nowicjusza? Łyżwy figurowe czy łyżwy hokejowe? Pierwszym dylematem, który musi rozwiązać początkujący łyżwiarz jest dobór rodzaju łyżew. Większość instruktorów łyżwiarstwa zaleca, aby pierwszą parą były łyżwy figurowe. Jest to najbardziej uniwersalny typ łyżew, cechujący się dużą zwrotnością. Dzięki wydłużonej płozie, łyżwy figurowe pozwalają na znaczne łatwiejsze utrzymanie równowagi. A dla kogo łyżwy hokejowe? To dobry wybór dla osób bardziej zaawansowanych, lubiących jazdę z dużą prędkością. Krótsza płoza pozwala na bardziej dynamiczną jazdę. Nie bez powodu używają ich właśnie hokeiści; łyżwy hokejowe przeznaczone są do agresywnej, szybkiej jazdy. Jakie łyżwy kupić? Najważniejsze zasady Przed zakupem swoich pierwszych łyżew, zwróć uwagę na kilka istotnych elementów, które przełożą się na komfort jazdy. Sztywność buta Im większa, tym lepszą kontrolę nad łyżwami zachowasz w trakcie jazdy. Łyżwy muszą dobrze stabilizować kostkę, aby chronić cię przed kontuzjami w razie wypadku. Wypełnienie buta i rodzaj wkładki Wkładka łyżew powinna być stabilna i nie przesuwać się w trakcie jazdy. Zwróć uwagę na wypełnienie buta w okolicach kostek. Łyżwa odpowiednio dopasowana do stopy zapewni ci lepszą równowagę i kontrolę. Nity łyżew Nity, czyli tzw. holdery, to miejsca wiązania łyżwy. Mogą być wykonane z różnych metali– najczęściej aluminium, miedzi lub stali. Najlepszą trwałością wyróżniają się nity miedziane; aluminiowe są z kolei najbardziej podatne na uszkodzenia. Rodzaj ostrza łyżwy Płozy powinny być wykonane z wytrzymałej stali nierdzewnej. W najlepszych modelach łyżew istnieje możliwość wymiany płóz na nowe. Rozmiar łyżew Łyżwa powinna idealnie przylegać do stopy, aby zapewnić ci maksymalną kontrolę w trakcie jazdy. Buty nie mogą być ani za ciasne, ani zbyt duże. Kupując parę dla dziecka, możesz wybrać łyżwy regulowane, które będą „rosły” wraz z nim. Regulowane modele łyżew to jednak niemal wyłącznie „hokejówki”. Jak jeździć na łyżwach? Wskazówki dla początkujących Jeśli chcesz dobrze nauczyć się jazdy na łyżwach, rozwiązaniem okaże się częsta praktyka. Wskazówek, jak robić to prawidłowo możesz poszukiwać również na blogach tematycznych poświęconych aktywności fizycznej. Na jednym z nich – – znajdziesz cenne wskazówki dotyczące pierwszych kroków na lodowisku. O czym musi wiedzieć totalny nowicjusz, zanim po raz pierwszy stanie na lodzie? Sztuka utrzymania równowagi Jazda na łyżwach wymaga wyrobienia poczucia równowagi na śliskim lodzie. Jeśli nigdy nie byłeś na lodowisku, może okazać się to trudne. Najlepiej, gdy założysz łyżwy przed lodowiskiem i potrenujesz chodzenie w nich (korytarze lodowisk wyłożone są zwykle gumową wykładziną, na której łatwo utrzymać równowagę). Aby uniknąć wywrotki na lodzie, pamiętaj o właściwej pozycji: trzymaj nogi blisko siebie i ugięte kolana. Ciężar ciała przenieś na centralną część stóp, sylwetka powinna być wyprostowana. Jeśli poczujesz, że tracisz równowagę, pochyl się lekko w przód i wyciągnij przed siebie ramiona. Jak jeździć na łyżwach? Przenieś ciężar ciała na tylną nogę, odepchnij się nią, a następnie przenieś ciężar na nogę przednią, która będzie sunęła po lodzie. Druga noga przez chwilę musi pozostawać w górze – następnie dołącz ją do przedniej. To podstawowa technika jazdy na łyżwach, tzw. jodełka. Hamowanie na łyżwach Najprostszą metodą hamowania dla początkujących jest tzw. pług. Jadąc, ustaw jedną nogę przed drugą pod kątem 45 stopni. Płynnie przenieś na nią ciężar ciała i dociśnij. Bezpieczne upadanie na łyżwach Pierwsze wizyty na lodowisku nie obędą się bez upadków. Czując, że tracisz równowagę, postaraj się przechylić w przód i wyciągnąć przed siebie ręce. Dzięki temu podeprzesz się w trakcie upadku. Ugnij kolana, aby uniknąć kontuzji kostek. Jazda na łyżwach to relaksujący sport, który może uprawiać praktycznie każdy. Jeśli do tej pory jej nie próbowałeś, najwyższa pora to zmienić! Autorka: Joanna Stanuch

miękka. Rok wydania. 2022. Przedział wiekowy. dla przedszkolaków (3-5 lat), dla dzieci z klas I-III (6-9 lat) 20, 90 zł. 29,89 zł z dostawą. Produkt: Ćwiczenia z myślenia dla 5-6-latka Tamara Michałowska. dostawa pojutrze.

Wyjątkowe łyżwy dla dzieci z możliwością regulacji! Łyżwy dla dzieci to bardzo duża kategoria obejmująca różne typy łyżew, których wspólną cechą jest regulacja rozmiaru. Są wśród nich zarówno klasyczne modele figurowe, jak i przeznaczone dla małych miłośników hokeja. Są także bardzo ekonomiczne łyżwy 2w1 z wymienną płozą rolkową, jak również łyżwy dla najmłodszych, które przypina się paskami do butów. Regulacja rozmiaru jest tym, co jak zostało wyżej zaznaczone, wyróżnia je spośród innych typów łyżew. Rozmiar w takich łyżwach można zmienić w zakresie nawet czterech numerów. Jest to czynność na tyle prosta, że może ją wykonać osoba nie dysponująca nawet zbyt dużą siłą. Najczęściej jest to rodzaj regulacji, w czasie której nie trzeba nawet używać klucza. Wystarczy poluzować specjalne pokrętło, a następnie rozsunąć buta jednocześnie w dwie strony, trzymając za jego przód i tył. Jednocześnie łyżwy dla dzieci zabezpieczone są przed samoczynnym rozsunięciem podczas jazdy. Czym wyróżniają się łyżwy dla dzieci dostępne w Łyżwy dla dzieci są całkowicie bezpieczne. Gwarantują to certyfikaty, które ten sprzęt posiada. Mogą one mieć dwojakie zapięcie: tylko na klamry, które dziecko może zapiąć samodzielnie oraz na sznurówki, klamry i rzep. Obydwa rodzaje są tak samo bezpieczne, ale drugi rodzaj o wiele lepiej trzyma stopę i lepiej ją stabilizuje. Kupując łyżwy dla dzieci należy zwrócić uwagę na materiał, z którego wykonano płozę. Powinien on być lekki i wytrzymały, taki jak na przykład stal nierdzewna lub węglowa. Dobrze by było, gdyby płoza była już fabrycznie naostrzona. Wkładka wewnętrzna jest tym, co decyduje o komforcie i wygodzie jazdy. Dlatego kupując łyżwy dla dzieci należy zadbać o to, by wyściółka była anatomiczna i z łatwością dopasowywała się do stopy. Szkielet, z którego wykonany łyżwy koniecznie musi być odporny na uszkodzenia, takie jak złamania, wygięcia itp. Nade wszystko jednak powinien wytrzymywać duży mróz, najlepiej aż do -20 stopni C. Wtedy mamy gwarancję, że but zachowa sprężystość i nie zniszczy się. Nasza oferta zawiera łyżwy dla dzieci różnych producentów. Wśród nich można wyróżnić takie marki, jak na przykład łyżwy Tempish, Spokey, Axer oraz Rollerblade. Łyżwy dla dzieci - dla przyszłych olimpijczyków! Skating, także w swojej zimowej odsłonie, to rekreacyjna rozrywka nie tylko dla dorosłych, ale i dla dzieci. Najmłodsi adepci łyżwiarstwa mogą potraktować je jako świetną zabawę, ale i sportowe wyzwanie – bo na lodowisku można się bawić, ale też odkrywać własne talenty i zdolności. Łyżwy dziecięce mogą być nawet przepustką do świata sportowej pasji, która później będzie pielęgnowana przez lata. Łyżwy dziecięce bardzo łatwo rozpoznać wśród reszty oferty takich akcesoriów zimowych. Wyróżniają się nie tylko mniejszymi rozmiarami, ale też kolorystyką i wzornictwem. Mali łyżwiarze mogą zaczynać swoją przygodę na tafli lodowiska razem z parą kolorowych, też zapraszających do zabawy, łyżew. Jednak modele przygotowywane z myślą o dzieciach, mogą odznaczać się od reszty asortymentu w jeszcze jeden sposób – i tych znaków szczególnych należy dopatrywać się w obrębie samych butów. Łyżwy dla dzieci to bardzo często łyżwy regulowane – takie, które w razie potrzeby mogą zmienić swój rozmiar. To bardzo ekonomiczne rozwiązanie, ponieważ rosnącemu maluchowi nie trzeba kupować kolejnych par łyżew – w miarę, jak dziecko zaczyna potrzebować większych par butów. Opcję regulacji posiadają między innymi łyżwy Tempish i łyżwy Spokey – propozycje pochodzące od obu tych producentów zasilają asortyment tutejszej kategorii. Łyżwy dla dzieci – kolorowe i pomysłowe Kupując łyżwy dziecięce, można jednak okazać spryt w jeszcze jeden sposób: wybierając modele z wymienną płozą. Takie rozwiązanie to sposób na to, by w jednych, wypróbowanych butach, zakosztować nie tylko zabawy na lodzie, ale też na takim podłożu, które oferuje siłę tarcia. W tutejszym asortymencie wymianę płozy łyżwiarskiej na rolkową proponuje wiele modeli. Maksymalnie ekonomiczne rozwiązanie to zaś łyżwy Nils Extreme – bo w grupie tych akcesoriów można znaleźć takie, w których możliwa jest zarówno wymiana płozy, jak i regulacja. Mądrze wybierając łyżwy dla dzieci, można podarować pociechom wiele dni skatingowej zabawy – która z powodzeniem potrwa przez wiele sezonów.

Wybierając łyżwy figurowe dla początkujących, warto zwrócić uwagę na takie aspekty jak wygoda, wsparcie kostki, łatwość zakładania, jakość ostrza oraz odpowiednią wielkość. Rekomendowane modele dla początkujących to między innymi Roces Paradise, Jackson Ultima Excel, Riedell Diamond, Bauer Supreme oraz CCM Jetspeed.

Rolki regulowane NA14174 A czarno-czerwone Nils. Wysyłka: Do 24 godzin. 199,00 zł. Nie mogło u nas zabraknąć rolek dla dzieci – kolorowych, bezpiecznych, solidnych. Przecież to najczęściej w czasach szkolnych stawia się swoje pierwsze kroki w skatingu. Jednak trzeba przyznać, iż to czy dokonało się odpowiedniego wyboru rolek dla

łyżwy dla 3 latka